World Happiness Academy

La vida del ser humano está llena de problemas. Incluso cuando las cosas nos van bien, lo que dicen los estudios es que cualquiera de nosotros tiene en cualquier momento 3‐4 problemas en un momento dado. La gestión de los problemas es una fuente importante de malestar emocional. De hecho, se sabe que las personas con buenas cualidades para la resolución de problemas presentan mayor bienestar psicológico.

Contrariamente a lo que pueda creerse, resolver problemas adecuadamente no está asociado a una gran inteligencia. Es una habilidad independiente de la inteligencia que puede entrenarse. En este curso enseñamos a resolver problemas de una forma adecuada, según los conocimientos científicos actuales. Revisaremos que es un problema, por que produce malestar, cuales son las fases para resolverlo, cuales son los errores que se cometen y cuales son los principales tipos de problemas.

Además, daremos algunas pautas para manejarse de forma más adecuada con las emociones que nos producen malestar. Es un curso complementario al de aceptación y muy útil añadido a la técnica de mindfulness.