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Temática

Todos queremos vivir una vida rica, gratificante, saludable y satisfactoria. Desafortunadamente, muchos de nuestros esfuerzos por sentirnos bien finalmente son contraproducentes, y solo aumentan nuestra angustia. Esta presentación explorará la sorprendente superposición entre las enseñanzas de las antiguas tradiciones de sabiduría, los conocimientos adquiridos a partir de la práctica de la atenciónplena y los hallazgos del estudio más largo del mundo sobre el florecimiento humano para revelar lo que funciona y lo que no funciona para mejorar nuestro bienestar. Examinaremos las tendencias evolutivamente programadas que nos atrapan en la angustia psicológica, así como las vías para superarlas. Podrás aprender técnicas prácticas para conectarte más profundamente con los demás y para ayudarte a ti y a las personas que te rodean a vivir una vida más plena, más saludable, más comprometida y más gratificante.
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Convocatoria: 16 de enero de 2021. De 17,00 h a 21,00 h.

Lugar: Videoconferencia por Zoom

Precio de la Matrícula | Reducida por pandemia | 20,00 USD Más información en [email protected] o llamando al +34 664 64 54 65 Te enviaremos el enlace para que puedas acceder al seminario un día antes a tu correo.
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Mindfulness: para cultivar una mente sana, feliz y eficaz

Guias de la Sesión

Aprendiendo de la experiencia

Profesor asistente de psicología en Harvard Medical School Dr. Ronald D. Siegel

Es profesor asistente de psicología en Harvard Medical School, donde ha enseñado durante más de 35 años. Hace años que dedica su tiempo al estudio de la meditación y la atención plena y es miembro de la Junta Directiva y el cuerpo docente del Instituto de Meditación y Psicoterapia. El Dr. Siegel es autor de muchos libros, incluido The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems, que describe cómo desarrollar una práctica de mindfulness y utilizarla para trabajar con problemas como la ansiedad, la depresión, el dolor crónico y los desafíos interpersonales de la paternidad. También es profesor de The Science of Mindfulness: A Research-Based Path to Well-Being producido por The Great Courses.

Psiquiatra, psicoanalista y sacerdote zen Dr. Robert Waldinger

Es psiquiatra, psicoanalista y sacerdote zen. Es profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y dirige el Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de Adultos, uno de los estudios de vida adulta de mayor duración jamás realizado. El estudio rastreó la vida de 724 hombres durante más de 80 años y ahora estudia a sus hijos para comprender cómo la experiencia de la infancia se extiende a lo largo de décadas afectando a la salud y el bienestar en la vida adulta. El Dr. Waldinger es autor de numerosos artículos científicos y de dos libros, y dirige un programa de enseñanza de psicoterapia en el Hospital General de Massachusetts en Boston. Es Director Fundador de Lifespan Research Foundation, institución dedicada a difundir los conocimientos de la investigación sobre la esperanza de vida. También es un sensei (maestro) en Boundless Way Zen.

Con la organización de:

El Rincon de Mindfulness