Mindfulness, para cultivar una mente sana, feliz y eficaz.
Experiencias en el ámbito de la salud y en las organizaciones, online y presencial.
Temática
Presentamos resultados y experiencias de Mindfulness con el programa MBSR de reducción de estrés y sus aplicaciones al aplicación al mundo laboral . Veremos algunos interesantes estudios en profesionales sanitarios y en mujeres embarazadas. También veremos el efecto en la toma de decisiones en un contexto de alto estrés, como es el del control del tráfico aéreo. Trataremos las relaciones entre la Intención, la atención y las actitudes. Basándonos en evidencias científicas, veremos la importancia de “estar en la Zona” para una mejor toma de decisiones . Finalmente hablaremos las posibilidades del formato online a la hora de entrenar mindfulness de forma eficaz, para adaptarnos al contexto actual.
Mindfulness: el gran aliado para cultivar una mente sana, feliz y eficaz
Guias de la Sesión
Aprendiendo de la experiencia
Fundador, Autor Luis Gallardo
Luis Gallardo es el fundador del Foro Mundial de la Felicidad (World Happiness Fest). Es presidente de World Happiness Foundation. Autor y fundador de TEOH Lab y de Happytalism.
Ponente Andrés Martín-Asuero
Licenciado en Ciencias, MBA y Doctor en Psicología, Fundador y Director del Instituto esMindfulness y co-fundador de la Asociación Nacional de Instructores de MBSR. Ex-ejecutivo e introductor del programa MBSR en España en 2004, trabaja como facilitador en procesos de liderazgo y reducción del estrés en empresas y hospitales. Es autor de varios estudios en el ámbito de la salud y de las empresas y de 4 libros, el ultimo titulado Plena Mente, Mindfulness o el arte de estar presente ( ed Planeta, 2015).
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